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여름철 필수 과일, 수박 놀라운 효능 7가지 여름철 냉장고 필수템, 수박!시원하고 달콤한 맛뿐 아니라 건강에도 이로운 과일이라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 수박의 주요 효능 6가지를 간단하게 소개해드립니다.✅ 수박의 효능 요약수분 보충 – 90% 이상이 수분! 더위와 탈수 예방에 탁월항산화 작용 – 라이코펜 풍부, 피부 노화 예방심혈관 건강 – 혈압 조절, 혈류 개선에 도움근육 회복 – 시트룰린 성분이 운동 후 피로 완화이뇨 작용 – 칼륨이 부종 제거에 효과적다이어트 간식 – 낮은 칼로리, 포만감 높아 체중 관리에 GOOD⚠️ 수박 섭취 시 주의사항혈당이 높은 사람은 과다 섭취 주의자른 수박은 2~3일 내 섭취 권장결론 ✨수박은 여름철 건강을 지키는 천연 보약입니다.오늘도 수박 한 조각으로 시원하고 건강한 하루 보내 2025. 7. 30.